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1.간을 건강하게 해 준다는 수상한 음료?
2.마시는 것만으로도 간이 청소된다?
최근 해외 SNS를 통해 공유되며 인기를 끌고 있는
간 청소방법, 해독 주스
실제 간 청소에 효과가 있는지
‘알고보면’에서 파헤쳐 본다
SBS ‘모닝와이드 3부’ (2021.2.24 방송)
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간 해독하는 법과 주스 만들기 – 이른 아침에
4 간 보충제 복용 · 크랜베리 주스를 물 3과 크랜베리 주스 1의 비율로 희석합니다. · 너트맥 및 생강 1/4 티스푼과 계피 1/2 티스푼을 차 주전자에 넣고 끓는 물에 20분 …
Source: earlymorning000.tistory.com
Date Published: 5/27/2022
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기적의 ‘ABC해독주스’…간 해독·혈관 청소 탁월한 효과
ABC 주스 만들려면 · 1. 사과, 당근, 비트를 깨끗이 씻는다. · 2. 당근과 사과를 껍질째 적당한 크기로 자른다. · 3. 비트는 깍둑썰기해 준비한다. · 4. 사과, …
Source: mbiz.heraldcorp.com
Date Published: 10/6/2021
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간에 좋은 음식 간 해독주스 만드는법 2가지 – 네이버 블로그
간편하게 먹을수있는것으로는 역시 해독주스가 최고가 아닌가 싶네요. 오늘은 알코올로 간이 나빠졌을때 먹기좋은 해독주스 만드는법과. 1년에 2번정도 …
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Date Published: 8/25/2021
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간 해독주스 – 검색결과 – 쇼핑하우
콤부차 150g 정국 콤부차효능 간 해독주스 다이어트 … [해외]압착 꿀 과일 야채 착즙기 간해독주스 쥬스 클렌즈 사과케일 스프 클린 디톡스 레시피 효과 {사이즈: …
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Date Published: 9/12/2022
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간해독 에 좋은 주스 및 음식 을 살펴보자!
천연 오렌지 주스 250ml 와 생강을 5g 짜리 올리브 오일 16g 한스푼 을 준비해줍니다. 그리고 모든 재료들을 믹서기에 넣어주고 갈아서 바로 드시지마시고 …
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Date Published: 5/2/2021
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간 정화를 위한 간해독 : 간해독주스(간에좋은음식) – 건강이야기
간 정화를 위한 간해독 : 간해독주스(간에좋은음식) 건강을 개선하고 건강한 간 기능을 지원하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 간 기능이 최적이 …
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Date Published: 4/14/2021
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간 해독 효과가 있는 5가지 음료 – 건강을 위한 발걸음
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Date Published: 1/29/2022
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- Author: 알고보면
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- Date Published: 2021. 3. 3.
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간해독주스~나는몸신이다 빼빼주스!
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기적의 ‘ABC해독주스’…간 해독·혈관 청소 탁월한 효과
기적의 ‘ABC해독주스’…간 해독·혈관 청소 탁월한 효과
해외에선 ‘ABC해독주스’로 불리며 디톡스 열풍의 주역이 된 ‘건강 음료’가 있다. 우리 주변에서 쉽게 만날 수 있는 세 가지 식재료인 사과ㆍ비트ㆍ 당근을 한꺼번에 갈아 만든 주스다. 각 재료의 알파벳 첫 글자를 따서 ABC(애플, 비트, 캐럿) 주스라고 불린다.ABC주스는 흔해서 눈여겨보지 않았던 식품들의 강점이 살아나 ‘기적의 주스’라는 별칭이 붙었다. ABC 주스를 이렇게 거창하게 부르는 데에는 이유가 있다. 장과 간 해독에 좋고, 미세먼지가 쌓인 혈관을 청소하는 것은 물론 심장건강, 혈압 조절, 뇌 건강을 지키는 데에도 좋기 때문이다. 실제로 많은 연구 결과들이 ABC주스 주역들의 건강상 이점을 입증해냈다.=사과는 동서고금을 막론하고 ‘슈퍼푸드’로 꼽히는 대표적인 과일이다. 특히 사과에는 ‘현대인의 만성질환’의 원인이 되는 콜레스테롤을 낮춰주는 식이섬유가 풍부해 가장 쉽게 먹을 수 있는 심장 건강 식품으로 꼽히기도 한다.또한 사과에는 플라보노이드 성분이 풍부해 파킨슨병 예방에도 도움이 된다. 영국 이스트 앵글리아 대학 연구팀은 남성 5만여 명과 여성 8만여 명의 영양과 건강 관련 데이터를 20년간에 걸쳐 분석했다. 그 결과 플라보노이드 성분이 많은 사과를 섭취한 남성들은 남성들은 파킨슨병 발병률이 40%나 더 낮은 것으로 나타났다.사과 속 항산화 성분들은 노화 속도를 늦추는 데에도 도움이 된다. 미네소타 대학에서 진행한 최근 연구에선 사과 속에 많이 들어 있는 피스테인 성분이 손상된 세포가 체내에 쌓이는 것을 방지해 노화 예방에 도움을 준다는 점이 확인됐다.=새빨간 뿌리의 비트는 항산화 성분인 안토시아닌과 베타인이라는 알칼로이드 성분이 풍부하다. 이 물질들은 각종 암과 만성 질환 예방에 도움이 되는 것은 물론 혈당 수치를 조절하고 신진대사를 활발히 해 혈액순환을 원활하게 한다. 뿐만 아니라 베타인 성분은 간세포 활성을 도와 간 기능을 전반적으로 향상시켜 준다. 간의 해독작용도 도와 지방간 예방에 도움이 된다.최근 비트에 대한 이 같은 이점을 밝힌 연구가 활발히 진행되며 새로운 ‘슈퍼푸드’로 떠오르기도 했다. 특히 고령화 사회의 그늘로 꼽히는 질환인 치매 예방에도 좋다는 점에서 현대인에게 꼭 필요한 채소로 등극했다.=당근은 너무 흔해서 홀대받기 쉬운 채소였다. 하지만 당근은 각종 미네랄의 보고다. 비타민은 물론 항산화 성분도 풍부해 다양한 요리에 활용되는 것은 물론 과채 주스에도 빠지지 않고 등장하는 식재료다.그만큼 건강상 이점이 많다. 현대인이 가장 두려워하는 질병인 암 예방에 도움이 된다. 이란에서 진행된 한 연구(2015)에선 당근의 섭취가 위암 위험을 26%까지 감소시키는 것으로 나타났다. 당근에는 카로티노이드와 티아민, 리보플라빈, 니아신 등 각종 화합물이 풍부하기 때문이다.=ABC주스는 최고의 해독주스다. 각각의 식재료가 노폐물 배출에 탁월한 효과를 보인다. 때문에 아침 공복에 마시면 체내 독소 배출은 물론 풍부한 식이섬유로 배변활동에도 도움을 받을 수 있다. 만드는 방법도 간단하다. 잘 익은 사과, 비트, 당근만 있으면 건강한 아침이 완성된다.사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개, 꿀1. 사과, 당근, 비트를 깨끗이 씻는다.2. 당근과 사과를 껍질째 적당한 크기로 자른다.3. 비트는 깍둑썰기해 준비한다.4. 사과, 비트, 당근과 꿀을 넣고 믹서기에 넣고 갈아준다. 주스의 농도가 연한 것을 선호한다면 물을 반 컵 정도 넣어준다.5. 완성된 주스를 마신다.당근은 지용성 비타민이기 때문에 만드는 과정에서 올리브유 한 방울을 넣으면 영양성분의 흡수를 높일 수 있다.고승희 기자/[email protected]
간에 좋은 음식 간 해독주스 만드는법 2가지
간에 좋은 음식 간 해독주스 만드는법 2가지
간에 좋은 음식 여러가지가 있는데요.
간편하게 먹을수있는것으로는 역시 해독주스가 최고가 아닌가 싶네요.
오늘은 알코올로 간이 나빠졌을때 먹기좋은 해독주스 만드는법과
1년에 2번정도 하면 딱 좋은 해독주스 만드는법 2가지를 알려드릴꺼랍니다.
일반적인 해독주스보다 더욱 만들기 쉬운게 장점!!!!
처음 알려드릴것은 알코올성간에 좋은 해독주스 만드는법이랍니다.
오이와 레몬즙만 있으면 누구나 쉽게 만들수있답니다.
오이를 썰어서 믹서기에 넣어주시구요. 레몬즙을 약간넣고 갈아주시면 끝!!!!
오이특유의 성분덕에 알코올성 간에 좋은 해독주스 만드는법이에요!!!!
술을 먹고 난 다음 해장으로도 좋은 해독주스에요
이번에 알려드릴 해독주스 만드는법은
위에 알려드린것보다 더욱 간편한 방법인데요.
1년에 딱 2번 4일간 먹으면 간에 좋은 음식이랍니다.
정말 쉬워요!!!!주스와 올리브유를 이용하는 방법인데요.
올리브유가 간에 쌓여이는 노폐물 배출에 도움이 된다고 합니다.
그럼이제 간에 좋은 음식 만들어 볼까요?
본인이 좋아하는 주스를 준비를 하시구요.
소주잔으로 2잔 주스를 넣고 소주잔으로 2단 올리브유를 넣어서 섞어주시면끝!!!!
해독주스 만드는법 너무나 간단하지요???
올리브유를 넣은 해독주스 만드는법 엄청 간단한데요.
주의하실점은 먹는방법이라는것!!!!
1년에 2번정도 먹으시면 되는데요.
한번하실때 2일에 걸쳐서 하게 된답니다.
첫날은 저녁 공복에 한 잔 마신후 아무것도 먹지 않고 잠을 자면 되구요.
둘째날은 아침 공복에 한잔 마신후 30분 정도 누워있다가 점심부터 일반식을 먹으면 된답니다.
이렇게 해서 1년에 2번만 해주시면 된답니다.
간에 좋은 음식 여러가지 챙겨드시는것도 좋은데요.
이렇게 쉬운 해독주스 만드는법으로 간케어를 하셔도 좋을듯 싶어요!!!
간해독 에 좋은 주스 및 음식 을 살펴보자!
간해독 주스 및 음식
사람의 몸속에는 거대한 장기로 불려지는 간 이 존재합니다. 간은 각종 물질, 호르몬 등을 가공 및 합성을 통하여 공급을 해준다고 합니다. 우리가 술을 마실 때도 간의 해독작용을 통해서 면역 기관의 역할을 충분히 해주는 정말 감사한 기관입니다. 하지만 간은 이렇게 많은 역할을 하는 만큼 쉽게 지치기도 한다고 하는데요. 간 기능이 활발하지 못하다면 피로 및 소화불량과 같은 증상을 나타나고, 여러 질환을 일으키는 요인이 되기도 합니다. 그렇기 때문에 우리는 간을 건강하게 만드는 주스 및 음식을 섭취하는 것입니다.
간해독 주스 및 음식
간해독 주스 를 마시자!
저가 소개시켜드릴 간해독 주스는 맛있는 오렌지 가 들어가 있는 주스 입니다. 천연 오렌지 주스 + 생강 인데요. 만드는 방법은 정말 간단합니다.
천연 오렌지 주스 250ml 와 생강을 5g 짜리 올리브 오일 16g 한스푼 을 준비해줍니다. 그리고 모든 재료들을 믹서기에 넣어주고 갈아서 바로 드시지마시고 3일 연속으로 마셔주면 간해독 주스 가 완성이 됩니다. 무엇보다 다른 해독주스 에 비해 맛이있어서 꾸준하게 마실수 있다는 장점을 가지고 있습니다.
간에좋은음식 을 알아보자!
첫번째, 양배추 입니다. 항암작용을 하는 글루코시놀레이트 성분이 함유가 되어있는것으로 잘 알려져있습니다. 그 뿐아니라 미국 의 어느 연구팀에 의하면 양배추 과 채소들은 독소 배출 뿐 아니라 지방을 흡수하여 지방간이 있으신분들에게도 추천을 합니다.
두번째, 부추입니다. 간해독 작용 과 활성 산소를 제거하는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다. 부추에는 비타민B가 많아 피로회복 에 좋은식품이고, 신진대사를 활발하게 해준다고 합니다.
세번째, 마늘 입니다. 비타민B1과 결합하여 당 의 대사를 촉진 및 간의 피로를 해소해주는 역할을 하는 알리신 과 활성산소 제거 및 간 해독 작용을 하여 면역 기능을 향상 시켜준다고 합니다.
간 정화를 위한 간해독 : 간해독주스(간에좋은음식)
간 정화를 위한 간해독 : 간해독주스(간에좋은음식)
건강을 개선하고 건강한 간 기능을 지원하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 간 기능이 최적이 아닐 때 우리는 음식, 특히 지방을 제대로 소화 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 지방간을 피하고 간 정화 식단을 따라 몸에서 독소를 제거하는 것이 매우 중요합니다.
1 : 간 정화가 필요하다
밀크씨슬
밀크씨슬은 항산화 및 항 염증 특성으로 인해 잘 알려진 간 클렌징 보충제입니다. 간 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
밀크시슬 간 건강식품 밀크시슬 효능 및 추천 제품
강황
강황은 질병의 시작, 발달 또는 악화에 기여하는 주요 염증 유발 분자를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 간 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심황은 생체 이용률이 낮기 때문에 95 % 커큐미노이드로 표준화 된 보충제 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 보충 복용량은 제조업체 라벨의 지침을 따르십시오.
이러한 보충제 및 기타 보충제에 대한 연구가 진행 중이므로 사용하기 전에 잠재적 위험과 이점에 대해 의사와 상담하십시오.
강력한 항암제 중 하나인 강황의 활성 성분인 커큐민 효능
커큐민(Curcumin) : 커큐민효능 부작용
2 : 간 정화는 체중 감량을 돕는다
간 정화가 체중 감소에 도움이된다는 증거는 없습니다. 클렌징 다이어트의 특정 유형이 실제로 체중 감소를 느려지 게 신체의 신진 대사 속도를 낮출 수 있습니다. 간 세척을 통해 체중 감량을 주장 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 유체 손실 일뿐입니다. 이 사람들이 평소의 식습관을 다시 시작하면 종종 체중이 매우 빨리 회복됩니다.
체중 감량에 도움이되는 세 가지 가장 중요한 요소는 칼로리 섭취량, 칼로리 사용량 및 식단의 질입니다. 가공 된 정크 푸드는 품질이 낮습니다. 간 기능을 최상으로 유지하고 체중을 줄이려면 대신 고품질 식품을 선택하십시오.
여기에는 다음이 포함됩니다.
야채
과일
정제되지 않은 통 곡물
올리브 오일과 견과류와 같은 건강한 지방
닭고기, 생선, 계란과 같은 단백질
식단을 가공되지 않은 고품질 식품으로 전환하는 것은 체중 감량을 달성하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이는 섭취하는 비타민, 미네랄 및 유익한 화합물의 수를 증가시키면서 자연적으로 칼로리 섭취를 감소시키기 때문입니다.
3 : 간 정화는 간 질환으로부터 보호합니다
현재 간 정화가 간 질환을 예방한다는 증거는 없습니다. 간 질환으로부터 보호하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 유전 적 요인을 바꿀 수는 없지만 간 질환을 예방하기 위해 생활 방식 변화에 집중할 수 있습니다.
알코올 섭취를 제한하십시오
간염 예방 접종
신중하게 약물 선택
바늘에 주의하십시오
콘돔 사용
화학 물질을 안전하게 취급
건강한 체중 유지
4 : 간 정화는 기존의 간 손상을 교정 할 수 있습니다.
현재 간 정화가 간 손상을 치료할 수 있다는 증거는 없습니다. 피부 나 신체의 다른 장기를 손상 시키면 흉터가 생깁니다. 간은 새로운 세포를 재생하여 손상된 조직을 재생시킬 수 있기 때문에 독특한 기관입니다. 그러나 재생에는 시간이 걸립니다. 약물, 과도한 알코올 섭취 또는 열악한 식단을 통해 간을 계속 손상 시키면 재생을 막아 결국 간의 흉터가 생길 수 있습니다. 흉터는 되돌릴 수 없습니다. 더 심각한 수준에 도달하면 간경변이라고 합니다.
생야채 주스 마시기
간을 효과적으로 정화하는 데 필요한 모든 생야채를 먹는 것은 거의 불가능할 수 있습니다. 그러나 다양한 생 야채를 주스로 만들어서 필요한 신선한 유기농 야채 4 ~ 5 인분을 쉽게 얻을 수 있습니다. 좋아하지 않는 야채도 위장하여 신선한 야채 주스로 즐길 수 있습니다!
간 기능이 손상되면 야채 주스 를 만들면 야채를 더 쉽게 소화하고 쉽게 흡수 할 수 있다는 이점이 있습니다.
간 정화에 이상적인 야채에는 양배추, 콜리 플라워 및 브뤼셀 콩나물이 있습니다. 그 조합이 그다지 즐겁지 않게 들릴 수 있지만 당근, 오이, 사탕무 및 채소를 포함하여 좋아하는 다른 야채를 믹스에 추가 할 수 있습니다. 이 모든 채소는 체내 산도를 낮추어보다 친근한 pH 균형 을 만드는 데 도움이됩니다 . 좋아하는 맛 조합으로 실험하십시오. 파슬리, 민트 등 신선한 허브를 추가하여 주스를 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다.
해독에 도움되는 효소 효능 및 추천 음식
건강즙 양배추즙 효능 및 부작용 : 영양성분
abc주스 효능 및 먹는양과 먹는방법
5가지 해독 물로 배 지방 줄이기 : 뱃살빼기 내장지방빼는법
물 다이어트 효과는? 해독하기 위해 물을 충분히 마시자!
정리
건강이 걱정된다면 상담 할 수있는 가장 좋은 사람은 의사입니다. 안전하게 간 건강을 증진하거나 다른 건강 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일에 대해 조언 해 드릴 것입니다.
간 해독 효과가 있는 5가지 음료
간 해독 효과가 있는 5가지 음료
3분
간을 건강하고 제 기능을 할 수 있도록 유지하기 위해, 정화 및 해독을 하는데 도움이 되는 천연 식품 및 음료를 섭취하는 것은 권할 만 하다.
작성자: Katherine Flórez 마지막 업데이트: 25 8월, 2022
약 말고, 간 해독 효과가 있는 것이 있을까?
많은 사람들이 건강을 위해 간을 돌보는 것이 얼마나 중요한지 깨닫지 못한다. 이 장기는 신진대사 조절, 혈액 정화, 지방 소화 등 필수적인 기능을 수행하기 때문에 아주 중요하다.
게다가 간은 몸을 위해 필수 비타민을 저장하는 과정인 혈장 단백질 합성에도 도움을 준다.
하지만 문제는 우리가 살면서 환경 독소 및 건강에 좋지 않은 식품에 늘 노출될 수 밖에 없어 간 상태가 나빠진다는 점이다.
그러면서 전반적인 건강 상태도 나빠지고, 다른 장기와 관련된 질병도 생긴다.
그래서 주기적으로 해독을 하는 사람들이 늘고 있다. 노폐물을 제거하고, 간을 건강하게 만들기 위해서다.
이 글에서는 간 해독 효과가 있는 음료를 소개한다. 집에서 쉽게 만들 수 있는 음료들이다.
1. 간 해독 효과가 있는 사과, 레몬즙, 계피 음료
이 음료에 들어가는 레몬은 소독 및 해독 작용을 하고, 계피와 사과도 정화 작용을 한다.
그래서 같이 음료를 만들어 먹으면 몸에 수분을 공급하고, 간을 보호하는 효과가 있는 음료가 된다.
이 음료에는 몸이 필수적인 기능을 수행할 수 있도록 독소와 노폐물을 배출하는데 도움되는 섬유질과 항산화 성분이 함유되어 있다.
재료
사과 2개
계피스틱 1개
방법
사과를 잘라 씨를 제거한다.
사과 조각을 믹서기에 넣고 물과 레몬즙을 넣는다.
모든 재료를 간다.
주스를 유리병에 붓고 계피를 넣는다.
최소 2주간, 하루 종일 마신다.
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2. 딸기, 수박, 로즈마리 수
이 음료는 몸에 수분을 공급하고 체내 독소를 제거하는데 아주 효과적이며, 칼로리도 낮다.
뿐만 아니라 활성산소와 간 질환으로부터 우리를 보호해주는 항산화 성분도 다량 함유되어 있다.
이것은 또한 천연 이뇨제 역할도 해, 몸에 남아있는 과다한 체액도 제거하는데도 이상적이다.
재료
딸기 1컵 (170 g)
수박 2조각
로즈마리 스틱 1개
물 2리터
방법
딸기를 믹서기에 넣고 수박과 물을 넣는다.
모든 재료를 잘 간다.
섞은 것을 큰 유리병에 넣고 로즈마리를 넣는다.
냉장고에 넣어두고, 4-6시간에 한 번씩 마신다.
일주일에 세 번 마신다.
3. 비트뿌리, 레몬즙
비트뿌리는 강력한 항산화제 및 정화 성분인 베타레인을 함유하고 있어, 체내 중금속을 제거하고 간암의 위험을 낮추는 효과가 있다.
이 글에서는 소개하는 레시피에 레몬즙을 추가하였다. 레몬도 노폐물 제거에 도움되기 때문이다.
재료
비트뿌리 큰 것 1개
레몬즙
물 1잔 (200 ml)
방법
비트뿌리를 조각으로 자른 다음, 물 및 레몬즙과 함께 믹서기에 넣고 섞는다.
매일 신선하게 만들어, 7일 연속으로 공복 상태에서 마신다.
4. 물냉이
물냉이는 체액을 조절하고 염증을 완화하는 이뇨 및 정화 성분으로 잘 알려져 있다.
물냉이의 성분은 혈액을 여과해 독소와 과다한 지질을 제거한다. 물냉이는 고빌리루빈, 간염, 담석증을 위한 치료제로도 권해진다.
재료
물냉이 1컵 (50 g)
물 1/2리터
방법
물냉이를 씻어 자른다 (뿌리는 있거나 없거나 상관없음).
물 1/2리터를 불에 올린 다음, 끓으면 불을 끄고 물냉이를 넣는다.
10분간 두었다가 한 컵을 마신다.
3일 연속으로 하루 종일 마신다.
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5. 오렌지 주스, 생강
오렌지 주스는 매일 마실 수 있는 맛있는 해독 주스이다. 오렌지 주스에 생강, 올리브 오일을 넣으면 간과 관련된 질병 치료에 도움되는 음료가 된다.
이 음료는 염증을 완화하고 체내 노폐물을 제거해 만성 질환이 생기는 것을 예방해준다.
재료
천연 오렌지 주스 1컵 (250 ml)
신선한 생강 1 t (5 g)
올리브 오일 1 T (16 g)
방법
모든 재료를 믹서기에 넣고 간다.
만들자 마자 바로 마시고, 3일 연속으로 마신다.
복부팽창이나 몸에 어떤 불편함이 있다면, 이 글에서 소개한 음료를 만들어 마셔보자.
음료를 마시며 항상 저지방, 저설탕 식생활을 병행하는 것을 잊지 말자.
그리고 이 글에서 소개한 간 해독 효과가 있는 음료를 여러가지 동시에 마시면 부작용이 생길 수 있으므로 한 가지만 마시도록 한다.
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